冬蟲夏草如何吃好吸收？冬蟲夏草怎樣吃才有效，

大家都知道，冬蟲夏草吃法有很多，常見的有煮水、泡酒、煲湯等，那么冬蟲夏草怎么吃好吸收呢？下面一起來看看吧。

冬蟲夏草的吃法有很多，其中最容易吸收的食用方法是冬蟲夏草泡水與泡酒，下面小編就來簡單介紹一下冬蟲夏草的這兩種吃法。

冬蟲夏草泡水：選一個(gè)玻璃的水壺，放入2克冬蟲夏草。大火煮開，再改小火煮10分鐘左右，煮開后邊喝邊添水，當(dāng)冬蟲夏草水混濁、顏色最深時(shí)候是營養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。隨著添水次數(shù)的增加，蟲草水會(huì)變淡，在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，這時(shí)可以把蟲草吃掉。一壺蟲草水能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水3～5次。冬蟲夏草泡水服用，不僅簡單方便，還營養(yǎng)滋補(bǔ)，喝起來味道甘甜。

冬蟲夏草泡酒：準(zhǔn)備適量冬蟲夏草、鹿茸、高粱酒，冬蟲夏草洗凈切碎，鹿茸洗凈切片，將處理好的冬蟲夏草、鹿茸一同放入高粱酒中，密封浸泡12天左右，將藥渣過濾即可。冬蟲夏草中含有都多種揮發(fā)性的物質(zhì)，而酒精具有溶解性，能夠使冬蟲夏草中的活性物質(zhì)溶于酒精中，從而起到調(diào)理身體的作用。

冬蟲夏草中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有提高身體免疫力、抗癌抗腫瘤、調(diào)節(jié)血脂等多種作用，堅(jiān)持長期服用冬蟲夏草對(duì)于調(diào)理身體具有很好的作用，不僅能夠有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，還能夠提高身體抵抗力，有效預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

綜上所述，冬蟲夏草泡水與泡酒服用最好吸收，冬蟲夏草的吃法有很多，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇合適的食用方法，注意把握冬蟲夏草的用量即可。