新鮮冬蟲夏草晾干指南：鎖住營養的古法智慧

　　新鮮冬蟲夏草含水量高達 60% - 70%，若需長期保存，晾干是傳統且有效的處理方式。科學的晾干方法能在去除水分的同時最大程度保留營養成分，避免霉變變質。新鮮蟲草晾干過程看似簡單，實則蘊含諸多技巧，從清洗到晾曬的每一步都影響著最終品質。?

　　新鮮冬蟲夏草晾干前的處理至關重要。采收后的蟲草表面附著泥沙和雜質，需用軟毛刷輕輕刷洗，刷時動作要輕柔，順著蟲體紋理清理，避免用力過猛損傷表皮。清洗時用常溫清水快速沖洗，切勿長時間浸泡，防止水溶性營養成分流失。清洗完畢后，將蟲草平鋪在竹篩或吸水紙上，置于陰涼通風處瀝干表面水分，這個過程約需 2 - 3 小時，待表面無明顯水珠即可進入晾干環節。?

　　晾干環境的選擇直接影響蟲草品質。理想環境應滿足通風良好、溫度適宜、避免陽光直射的條件。最佳晾干溫度為 20 - 25℃，相對濕度控制在 50% - 60%，這樣的環境能讓蟲草水分緩慢蒸發，避免因干燥過快導致蟲體開裂。可將蟲草平鋪在竹制晾曬架上，放置于陰涼通風的室內，如窗邊或通風口，但需用紗布遮擋陽光，防止紫外線破壞活性成分。?

　　晾干過程需分階段進行。初期將蟲草均勻鋪放，間距保持 1 - 2 厘米，確保空氣流通。每天輕輕翻動 1 - 2 次，使蟲草受熱均勻，避免底部因潮濕滋生霉菌。前 3 天是水分快速蒸發期，蟲草重量會明顯下降，蟲體逐漸收縮變硬。3 天后進入緩慢干燥期，此時需減少翻動次數，防止蟲體斷裂。整個晾干過程約需 7 - 10 天，具體時間根據環境濕度調整，干燥透徹的蟲草含水量應控制在 10% 以下，判斷標準為蟲體輕捏不軟，折斷時斷面呈乳白色且無粘滯感。?

　　現代干燥可采用低溫烘干輔助。若環境濕度較大，可使用烘干機進行低溫烘干，溫度設置為 35 - 40℃，烘干過程中保持通風，每隔 2 小時翻動一次，烘干時間約 6 - 8 小時。低溫烘干能縮短干燥周期，減少營養流失，但需注意溫度不可超過 45℃，否則會破壞蟲草中的活性成分。烘干后的蟲草需在室溫下放置 24 小時，讓水分平衡后再密封保存。?

　　晾干過程中的注意事項不可忽視。嚴禁將新鮮蟲草直接暴曬，陽光直射會導致蟲體變色、有效成分分解，品質嚴重下降。陰雨天需關閉門窗，防止潮氣侵入，可在晾干環境放置干燥劑吸收水分。若發現蟲草表面出現霉點，應立即挑出丟棄，避免污染其他蟲草。晾干過程中要防止蟲蛀，可在晾曬架周圍放置少量樟腦丸，但需避免直接接觸蟲草。?

　　晾干后的蟲草需及時密封保存。待蟲草完全干燥后，裝入透氣性好的棉紙或紗布袋中，放入干燥的玻璃罐或陶瓷容器，容器底部可鋪一層干燥劑，如硅膠干燥劑或生石灰(需用紗布包裹)。蓋緊容器后置于陰涼干燥處存放，定期檢查是否返潮。晾干后的蟲草保存得當可存放 1 - 2 年，每次取用后需立即密封，減少與空氣接觸時間。?

　　新鮮冬蟲夏草的晾干是一門平衡的藝術，既要徹底去除水分防止變質，又要避免過度干燥破壞營養。掌握科學的晾干方法，能讓這份來自高原的滋補佳品在保留核心價值的同時延長保質期，隨時為餐桌增添滋補力量。無論是傳統自然晾干還是現代低溫烘干，核心都在于模擬自然干燥的溫和過程，讓每一根蟲草都能鎖住自然饋贈的精華。?